BOKS DLA KOBIET OD PODSTAW

Zapraszamy kobiety w każdym wieku, które chciały by poznać podstawy boksu na 3 miesięczny kurs wprowadzający w jego tajniki.

Spotykamy się:

– 1 RAZ W TYGODNIU /3 RAZY W MIESIĄCU

/ zgodnie z harmonogramem zajęć/

– NA ZAJĘCIA OBOWIĄZUJE SWOBODNY STRÓJ SPORTOWY I

BUTY SPORTOWE Z ANTYPOŚLIZGOWĄ PODESZWĄ

– ZAJĘCIA POPROWADZI DOŚWIADCZONY TRENER

RAMOWY PROGRAM ZAJĘĆ

1. Ćwiczenia sprawnościowe i wzmacniające w celu poprawy wydolności fizycznej, niezbędnej do treningu bokserskiego
2. Praktyczna nauka prawidłowej postawy bokserskiej oraz podstawowych ciosów
3. Nauka różnorodnych technik bokserskich:

–  techniki zadawania ciosów i taktyki walki,

–  nauka technik obrony własnej  przed ciosami /zwody i uniki/

4. Doskonalenie technik bokserskich
5. Praktyczne treningi bokserskie w parach

UWAGA:  Program Kursu BOKS DLA KOBIET będzie dostosowany do realnych możliwości fizycznych danej grupy.

ZALETY UCZESTNICZENIA W KURSIE  BOKS DLA KOBIET:

– Ćwiczenia wpływają na poprawę siły mięśniowej i ogólną sprawność fizyczną,

– bardzo pozytywnie wpływają  również na figurę, kształtując sportowy typ sylwetki,

– oddziałują na zwiększenie pewności siebie i poprawę poczucia własnego

bezpieczeństwa w różnych sytuacjach,

– treningi z boksu doskonale pozbawiają stresu,  dając szybką poprawę samopoczucia i lepszy nastrój

Na zajęcia obowiązują zapisy. Zapraszamy!

Najbliższe terminy!