wt: 17:00 - 20:00; najbliższa niedziela (30.06): nieczynne

KURS SAMOOBRONY DLA KOBIET- ZAJĘCIA DLA OSÓB DOROSŁYCH

Zapraszamy wszystkie kobiety do wspólnej nauki skutecznych chwytów samoobrony nie wymagających dużej siły i sprawności  fizycznej lecz opierających się na odpowiedniej technice i wiedzy.

W trakcie 3 miesięcznego kursu proponujemy:

-Naukę najskuteczniejszych elementów walki wręcz

 –Ćwiczenia ogólno sprawnościowe i poprawiające kondycję fizyczną, budujące pewność siebie i zwiększające skuteczność samoobrony w

sytuacji bezpośredniego zagrożenia.

 –Szkolenie w zakresie zagrożeń w życiu codziennym z uwzględnieniem niebezpiecznych sytuacji,  na które szczególnie narażone są kobiety.

-Naukę stosowania zasady  ograniczonego zaufania,  prawidłowej oceny sytuacji zagrożenia i umiejętności unikania niebezpieczeństwa, a także rozpoznawania potencjalnego napastnika i jego zamiarów /mowa ciała/

-Instruktaż jak radzić sobie ze stresem, strachem i paniką w sytuacji zagrożenia oraz jak budować własną pewność siebie.

-Szkolenie w zakresie stosowania przedmiotów codziennego użytku, które można użyć w obronie własnej w sytuacji ataku napastnika.

Wszystkie ćwiczenia na kursie samoobrony są  dostosowane  do możliwości fizycznych i sprawnościowych danej grupy.

U W A G A:

Kurs samoobrony dla Pań prowadzi licencjonowany instruktor sportu o specjalizacji  samoobrona i sporty walki /KRAV MAGA, BOKS, KICK BOXINNG/ i zarazem trener personalny, posiadający odpowiednie kwalifikacje i ponad 10 letnie doświadczenie, co gwarantuje wysoki poziom zajęć.

WYMAGANY STRÓJ : niekrępujący ubiór sportowy zapewniający swobodę ruchów np. dres oraz  antypoślizgowe buty sportowe

Na kurs obowiązują zapisy. Zapraszamy!

czerwiec 2024
pon. wt. śr. czw pt. sob. niedz.
272829303112
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Najbliższe terminy!

Wydarzenia