sob: 11:00 - 20:00;
najbliższa niedziela (02.04):
nieczynne
Zapraszamy wszystkie kobiety do wspólnej nauki skutecznych chwytów samoobrony nie wymagających dużej siły i sprawności fizycznej lecz opierających się na odpowiedniej technice i wiedzy.
W trakcie 3 miesięcznego kursu proponujemy:
-Naukę najskuteczniejszych elementów walki wręcz
–Ćwiczenia ogólno sprawnościowe i poprawiające kondycję fizyczną, budujące pewność siebie i zwiększające skuteczność samoobrony w
sytuacji bezpośredniego zagrożenia.
–Szkolenie w zakresie zagrożeń w życiu codziennym z uwzględnieniem niebezpiecznych sytuacji, na które szczególnie narażone są kobiety.
-Naukę stosowania zasady ograniczonego zaufania, prawidłowej oceny sytuacji zagrożenia i umiejętności unikania niebezpieczeństwa, a także rozpoznawania potencjalnego napastnika i jego zamiarów /mowa ciała/
-Instruktaż jak radzić sobie ze stresem, strachem i paniką w sytuacji zagrożenia oraz jak budować własną pewność siebie.
-Szkolenie w zakresie stosowania przedmiotów codziennego użytku, które można użyć w obronie własnej w sytuacji ataku napastnika.
Wszystkie ćwiczenia na kursie samoobrony są dostosowane do możliwości fizycznych i sprawnościowych danej grupy.
U W A G A:
Kurs samoobrony dla Pań prowadzi licencjonowany instruktor sportu o specjalizacji samoobrona i sporty walki /KRAV MAGA, BOKS, KICK BOXINNG/ i zarazem trener personalny, posiadający odpowiednie kwalifikacje i ponad 10 letnie doświadczenie, co gwarantuje wysoki poziom zajęć.
WYMAGANY STRÓJ : niekrępujący ubiór sportowy zapewniający swobodę ruchów np. dres oraz antypoślizgowe buty sportowe
Na kurs obowiązują zapisy. Zapraszamy!
| kwiecień 2023 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| pon. | wt. | śr. | czw | pt. | sob. | niedz. |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 1 | 2 |
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
