sob: 11:00 - 20:00;
najbliższa niedziela (15.06):
nieczynne
Zapraszamy wszystkie kobiety do wspólnej nauki skutecznych chwytów samoobrony nie wymagających dużej siły i sprawności fizycznej lecz opierających się na odpowiedniej technice i wiedzy.
W trakcie 3 miesięcznego kursu proponujemy:
-Naukę najskuteczniejszych elementów walki wręcz
–Ćwiczenia ogólno sprawnościowe i poprawiające kondycję fizyczną, budujące pewność siebie i zwiększające skuteczność samoobrony w sytuacji bezpośredniego zagrożenia.
–Szkolenie w zakresie zagrożeń w życiu codziennym z uwzględnieniem niebezpiecznych sytuacji, na które szczególnie narażone są kobiety.
-Naukę stosowania zasady ograniczonego zaufania, prawidłowej oceny sytuacji zagrożenia i umiejętności unikania niebezpieczeństwa, a także rozpoznawania potencjalnego napastnika i jego zamiarów /mowa ciała/
-Instruktaż jak radzić sobie ze stresem, strachem i paniką w sytuacji zagrożenia oraz jak budować własną pewność siebie.
-Szkolenie w zakresie stosowania przedmiotów codziennego użytku, które można użyć w obronie własnej w sytuacji ataku napastnika.
Wszystkie ćwiczenia na kursie samoobrony są dostosowane do możliwości fizycznych i sprawnościowych danej grupy.
U W A G A:
Kurs samoobrony dla Pań prowadzi licencjonowany instruktor sportu o specjalizacji samoobrona i sporty walki /KRAV MAGA, BOKS, KICK BOXINNG/ i zarazem trener personalny, posiadający odpowiednie kwalifikacje i ponad 10 letnie doświadczenie, co gwarantuje wysoki poziom zajęć.
WYMAGANY STRÓJ : niekrępujący ubiór sportowy zapewniający swobodę ruchów np. dres oraz antypoślizgowe buty sportowe
UDZIAŁ W KURSIE JEST ODPŁATNY. Zapraszamy!
